SIGNOS Y SÍNTOMAS RELACIONADOS CON LA NECESIDAD DESCANSO Y SUEÑO

SIGNOS Y SÍNTOMAS RELACIONADOS CON LA NECESIDAD DESCANSO Y SUEÑO.

 

El descanso mental y físico, como todos sabemos, es una necesidad fisiológica. Todos necesitamos descansar y dormir, la no satisfacción de esta necesidad es incompatible con la vida.

 El sueño se considera el descanso por excelencia. No se le da la importancia que requiere, pero, por término medio, una persona adulta se pasará un tercio de su vida durmiendo o descansando.

 Nadie puede seguir su ritmo de actividad cotidiana sin posteriormente irse a dormir.

El descanso y el sueño son aspectos fundamentales para mantener la salud. El gasto de energía que consumimos durante el día, se repone en parte durante el sueño y esto permite un funcionamiento óptimo del organismo.

IMPORTANCIA DEL SUEÑO.

 

·         Promueve la restauración y crecimiento de todas las células del organismo.

·         Aliviamos la tensión nerviosa.

·         Eliminamos la fatiga.

·         Conservamos energía física y mental.

 

Un descanso o sueño adecuado va a depender de 2 factores intrínsecos del individuo:

 

·         El grado de relajación muscular.

·         El grado de estrés mental.

 

Cuando se combinan y se dan estos dos factores la persona se halla en condiciones de dormir o descansar de forma óptima.

El sueño se puede ver alterado por diversos factores; partiendo de la definición de la alteración del patrón del sueño como la alteración del patrón sueño que causa malestar o interfiere en el estilo de vida deseado, se consideran como factores que parecen mostrar algún tipo de relación con este problema las alteraciones sensoriales:

 

·         Internas: Enfermedad, estrés psicológico.

·         Externas: Cambios ambientales, claves sociales.

 

Un patrón normal del sueño puede ser alterado al ser ingresado en un hospital, mismo que de forma general no puede proporcionar el descanso que el paciente necesita y esto constituye una alteración que desgraciadamente va repercutiendo en la terapéutica del paciente.

 

Cuando se consideran todos los factores tanto internos (enfermedad) como externos (ruidos, luces, compañeros de habitación…) que repercuten de forma negativa sobre el descanso y sueño del paciente hospitalizado, es sorprendente comprobar cómo algunos pueden dormir a pesar de todo.

 

 El profesional de Enfermería debe minimizar dichos factores para que los pacientes no modifiquen su patrón de sueño habitual y de esta manera facilitarles el descanso nocturno.

 

 

 

OBJETIVO DE ENFERMERÍA PARA PROPORCIONAR DESCANSO Y SUEÑO

 

Diseñar un soporte para facilitar el seguimiento de la duración y características del sueño de los pacientes, respetando los ciclos circadianos y paliar las variaciones del ciclo sueño-vigilia que sufren modificaciones con la enfermedad y la edad.

 

INSOMNIO.

 

Incapacidad para obtener una cantidad adecuada de sueño. Es la alteración del sueño más común en cualquier edad.

 

CAUSAS.

 

·         Estados emotivos o afectivos que originan preocupaciones

·         Cambios hormonales en la mujer.

·         Cansancio excesivo, dolor, estimulantes.

·         Urgencia urinaria.

·         Depresión.

·         Horario de trabajo/diversión distinta al circadiano.

·         Patologías diversas.

 

SIGNOS Y SÍNTOMAS.

 

·         Dificultad para quedarse dormido.

·         Despertar con frecuencia durante la noche.

·         Dificultad para volver a dormir.

·         Despertar demasiado temprano por la mañana.

·         Sensación de sueño no reparador.

·         Somnolencia diurna.

·         Irritabilidad, aumento de la sensibilidad al dolor.

·         Problemas de concentración.

·         Fatiga.

·         Pesadillas.